高考前一周怎么安排_高考最后七天注意事项有哪些?

编辑：教育加盟时间：2022-06-04 关注：

　　距离高考只有七天的时间，在紧张与期待中，终于要迎来最后的决战时刻，那么，高考前一周怎么安排？高考最后七天注意事项有哪些下面就来简单了解一下，乾坤未定，你我皆是黑马。

高考前一周怎么安排,高考最后七天注意事项有哪些

　　高考前一周怎么安排？

　　高考前7天

　　每天一套模拟卷，保持良好的答题状态。严格按照考试时间模拟答题，确保掌握考场上的答题进度，顺利答完卷。

　　考前一周，考生会出现烦躁、做题出现无谓失误等状况，是长时间身心疲惫造成的。所以从作息时间上调整，提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

　　个别身体素质不太好的易感冒发烧的考生，要提前采取预防措施，或到医院咨询大夫，如果考试时生病，不仅影响成绩还会影响心理状态。

　　高考前6天

　　想从容进考场，就得提前准备，防止临阵慌乱。制订方案不能放过考试当天每个细节。

　　要有充裕时间吃早餐，考前一个半小时之前用餐完毕，不要吃过饱，大脑会相对缺血，影响考智力发挥。

　　到考场不宜过早或过晚，考前15分钟至20分钟为佳。

　　上午考完后，吃午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散步听音乐。午睡安排30分钟到40分钟。

　　考前不要再心急火燎乱翻书，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。

　　高考前5天

　　不要想着再做一遍试题，或梳理一遍知识点，这样不仅不能达到效果，反而影响考试前心态，起反作用。

　　熟记公式，背背作文素材，重复记忆，加深理解，准确了解公式推导过程，提高做题效率。尤其是偏理学科的复习，最好把各类题型的公式对号入座的整理汇总在一张纸上。

　　高考前4天

　　之前犯的错，可能就是你高考中的提分点。

　　考前最好用错题来查缺补漏，进行错题的归纳及错因总结，把自己错误的思路摘除，建立正确的思维过程和逻辑。如果错题较多，可以选择有代表性的题目进行梳理。

　　高考前3天

　　偏文科背诵内容多，做题有时会弄混，不知道背了那么多内容该怎么答题，能用上哪句话。这就需要多记忆固定的答题模板，这样在答题时就能对号入座，大脑不会被放空。考前看答题模板，还可以提醒自己已学会的知识点，如何更好地应用在题目里。

　　高考前2天

　　高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，归纳一起放透明塑料袋或文件袋中；确定高考当天要穿的衣服，单独放置方便找到；准备好乘车所需零钱，放入准备好的衣服口袋或包里；不要夹带草稿纸，不要把手机带进考场。

　　去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式。发生意外及时求助监考老师或警察。算准路上所需时间，并留出富余。

　　高考前1天

　　考前一天主要任务是调整心态，做好考前心理准备，对物品进行最后检查核对。

　　起床时间要与平时一样，中午1时至2时睡午觉或闭目养神。

　　晚上与平时一样时间睡觉，不要过早睡觉，睡不着反而影响情绪。

　　停止复习，轻松愉快地休息一天，调整因长期复习而紧张的神经。

　　早中晚三餐时间与平时一样，吃的东西也要和平时一样为好。注意饮食卫生，不吃或少吃冷饮。

　　检查昨天准备好的物品，注意听天气预报，带好雨具、或防晒工具。

　　不与家长谈论易引起情绪波动的事，不与同学讨论难题、偏题。

　　高考当天

　　上午

　　起床后不要看书，也不要匆忙吃早饭，以免人为制造紧张气氛。

　　提前半小时到考场。前晚没睡好也不必担心。面临高考时，你的大脑细胞会非常兴奋，注意力将专注于考试，失眠对你影响微乎其微。

　　如果紧张，用深呼吸的方法放松心态。

　　考后马上离开考场，遇到同学只简单交流难度，不对答案，考完学会暂时“忘却”。

　　下午

　　午饭后小憩30——40分钟，下午考数学工具要带全。

　　晚上

　　吃过饭散散步，轻松下，不去想今天的考试。

　　睡前可以用热水淋浴，缓解疲劳。

　　度过高考第一天后，会相对放松一些，没有之前那么紧张，这时候我们需要提醒自己：“在最后结果没出来前，一切都是未知的！”排除杂念，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利！

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